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五招讓男人遠離過勞死

隨著工作節奏加快,工作的加重,越來越多的人們因為過勞也早早的離開,為了防止再有此類事件出現,我們應該從現在開始加緊對自身的保養。



五招讓男人遠離過勞死

1.早晨賴床5分鐘

早晨醒來,應該先花費5分鐘左右的時間賴床???側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢,然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身,容易引發心腦血管疾病,甚至造成意外死亡。

2.喝健康的水

有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶裏幾天的開水、反復煮沸的開水、水龍頭裏停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等。

3.酒後別洗澡

酒後洗澡,體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,因而糖含量大幅度下降,同時,酒精抑制肝臟正常活動,阻礙體內葡萄糖儲存的恢復,加上洗澡時出汗,容易引起有效迴圈血容量不足,導致虛脫。
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