在生活壓力倍增的現代社會，睡得香可以說是一種不可多得的境界，那些入睡快、一覺到天亮的人，尤其讓他人羡慕。然而美國的一項最新研究結果表明，在入睡太快的人中有相當一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”，這可能引起血壓增高，從而增加罹患心臟病的危險。
人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需時15～30分鐘，時間太短或太長其實都是異常症狀，太長就是人們熟悉的“入睡困難型失眠”；但太短則常被人們忽略和誤解。實際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發出的警訊，是睡眠呼吸中止症的前兆。
睡眠呼吸中止症是怎樣禍害神經系統的呢?美國醫學博士特裡·楊在《新英格蘭醫學雜誌》上撰文表示，臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔，這其間人體會出現血氧飽和度下降等現象。
除了影響人們的工作和生活，睡眠呼吸中止症更可怕的地方在於，它會誘發高血壓、心臟衰竭和心肌梗塞。
美國睡眠醫學會提了以下幾種一般性治療方案：維持理想體重；睡前避免喝酒；採用側睡姿勢；用一些減輕鼻塞症狀的藥物。 |
